Đau khớp gối ở người lớn tuổi

Quá trình lão hóa xương khớp theo tuổi tác khiến người già thường xuyên phải gánh chịu những cơn đau khớp gối khó chịu. Tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ tác động tiêu cực đến tinh thần cũng như chất lượng sống của người bệnh. Dưới đây là 5 mẹo chữa đau khớp gối ở người già tại nhà dễ thực hiện.

Bạn đang xem: Đau khớp gối ở người lớn tuổi

5 mẹo chữa đau khớp gối ở người già tại nhà đơn giản

Đau khớp gối là hiện tượng thường gặp ở người già trong những ngày thời tiết thay đổi đột ngột. Đôi khi, hiện tượng này có thể xảy ra thường xuyên hơn nếu người già mắc các bệnh lý mãn tính như thoái hóa khớp gối, bệnh gai khớp gối, bệnh gout hay viêm khớp dạng thấp… Các mẹo hỗ trợ giảm đau tại nhà dưới đây có thể hữu ích trong trường hợp bị đau khớp gối nhẹ.

1. Nghỉ ngơi kết hợp với chườm lạnh và băng thun cố định khớp gối

Trường hợp người già bị đau đầu gối do chấn thương mô mềm thì cần nghỉ ngơi, hạn chế vận động ở khớp gối bằng cách sử dụng băng thun, đồng thời chườm lạnh để bớt đau.

Xem thêm: Review Đánh Giá Lenovo Yoga Book Review: It”S An Expensive, Eye

Có thể bạn quan tâm:  Cách chọn size quần jeans nữ

Việc nghỉ ngơi sẽ giúp ngăn chặn không cho khớp gối tiếp tục bị chấn thương nặng thêm, tạo điều kiện thuận lợi cho các mô sưng viêm nhanh chóng phục hồi. Mặc dù vậy, điều này không có nghĩa là người già phải ở yên một chỗ và dừng lại tất cả các hoạt động. Việc bất động một chỗ trong thời gian dài có thể khiến khớp gối bị cứng, các cơ xung quanh cũng dần yếu đi. Do đó, một khi cơn đau đã thuyên giảm thì người già có thể thực hiện các cử động nhẹ nhàng để khớp gối thích nghi với việc hoạt động trở lại.

*
*
*
*
*
*

Món thịt bò xào lá lốt có tác dụng giảm đau, tăng cường tuần hoàn máu ở khu vực tổn thương trong khớp gối

– Canh khoai sọ nấu sườn non

Chuẩn bị: 1 lạng sườn non, 60g khoai sọ, hành lá, ngò rí, các loại gia vịCách chế biến: Sườn lợn rửa sạch, trụng qua nước sôi ướp với 1 thìa hành bằm và gia vị. Khoai sọ gọt vỏ, cắt miếng vuông vừa ăn. Phi thơm hành, xào sườn lợn cho săn lại rồi đổ lượng nước đủ dùng vào. Nấu sôi, tiếp tục cho khoai sọ vào hầm cho hai nguyên liệu chín nhừ. Thêm chút muối, hạt nêm và một thìa nước mắm. Rắc hành ngò lên trên, tắt bếp dọn ăn làm 2 lần trong ngày.

Trên đây là những cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà được nhiều bệnh nhân lựa chọn để đối phó với cơn đau. Trong quá trình áp dụng, người bệnh cũng cần tìm hiểu và khắc phục các nguyên nhân gây đau để sớm loại bỏ được triệu chứng khó chịu này.

Có thể bạn quan tâm:  Email hỏi giá sản phẩm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *